Połączona ze sobą. Fajnie byłoby odczuwać taki stan, prawda?
Mieć poczucie, że nie jesteś sterowana przez nikogo i nic z zewnątrz. Że to, co robisz, robisz w zgodzie ze sobą. Że Twoje decyzje uwzględniają Twoje głębokie potrzeby.
Po kilku tysiącach sesji, wielu godzinach spędzonych na rozmowach, dostrzegam 5 głównych powodów, dla których tę łączność ze sobą tracimy.
Nazwałam to 5 plagami.
Plaga 1
Dzielenie wszystkiego na negatywne i pozytywne, co oznacza, że jedne rzeczy są mile widziane w życiu, a od innych należy stronić, unikać ich, aby czuć się lepiej.
Stąd wynika ciągłe uciekanie od trudnych emocji, zamiast je przyjąć, takimi, jakie są.
Czy jeśli od czegoś uciekasz, to to znika? Jeśli tak, to co najwyżej na chwilkę. A jak wraca, to ze zdwojoną siłą.
Naucz się, jak być blisko siebie w trudnych emocjach.
Plaga 2
Uznanie przewagi głowy i rozumu nad mądrością ciała, czy mądrością intuicyjną. Jako klucze do sukcesu traktuje się informację i zdobywanie wiedzy, racjonalne myślenie i posługiwanie się logiką.
Stąd wynika ogromne przeciążenie naszych umysłów, gonitwa myśli. Wydaje nam się, że wszystko w swoim życiu możemy rozwiązać wyłącznie z użyciem głowy i rozumu, tracąc w ten sposób możliwość sięgnięcia po inne sposoby.
Naucz się uważności, medytacji, relaksu, nicnierobienia, autohipnozy.
Plaga 3
Tak zwane „zarządzanie emocjami”.
W korporacji zetknęłam się nawet ze szkoleniami o takiej tematyce. Samo słowo „zarządzanie” pokazuje sposób podejścia – oto są emocje i wystarczy nimi zarządzić, potraktować jako wyzwanie i coś z nimi zrobić.
Czyli odpowiednio zarządzić emocjami w sobie samej, aby nie sprawiać trudności innym.
Albo zarządzić emocjami innych, aby nie sprawiać trudności sobie.
Zyskaj samoświadomość swoich programów i schematów, które powodują, że bezrefleksyjnie dajesz się ponieść negatywnym emocjom.
Plaga 4
Odcięcie od ciała.
U kobiet, których ciało przeżywa cykl śmierci i narodzin co miesiąc, odcięcie się od ciała, jest oderwaniem od naturalnej mądrości. Zespół napięcia przedmiesiączkowego to tylko jeden z przykładów nadania metki „choroby” naturalnym komunikatom.
Zaobserwuj, jakie emocje i sprawy wracają do Ciebie ze zdwojoną siłą przed miesiączką/ lub w czasie perimenopauzy.
To nimi powinnaś zaopiekować się w pierwszej kolejności.
Plaga 5
To wpadnięcie w pułapkę szczęścia. Zgodzisz się ze mną, że nie da się być zawsze szczęśliwą? W nasze życie wpisane są doświadczenia straty pod różną postacią. Właściwe dla nas jest przeżywanie wtedy całego spektrum trudnych emocji, a nie szczęścia.
Podoba mi się koncepcja wystarczająco dobrego życia, w którym jest także miejsce na naturalne trudne emocje, z których potrafimy czerpać. A Tobie?
Wpadłaś w którąś z tych pułapek?